Infrarot

Infrarotwärme wirkt bei Rückenschmerzen durch gezielte Tiefenerwärmung des Gewebes. Sie ist eine schmerzfreie Methode, die sowohl bei akuten als auch chronischen Beschwerden eingesetzt wird – sei es bei Muskelverspannungen, Bandscheibenproblemen oder unspezifischen Rückenschmerzen. Die positive Wirkung von Infrarot-Wärme ist gut untersucht und durch zahlreiche Studien bestätigt.

Was kann Infrarotwärme bei Rückenschmerzen bewirken?

1. Förderung der Durchblutung

Infrarotstrahlung dringt bis zu 4–6 cm tief in das Gewebe ein.
Die Wärme erweitert die Blutgefäße (Vasodilatation), was die Durchblutung erhöht.
Dadurch gelangen mehr Sauerstoff und Nährstoffe in die betroffenen Muskel- und Bindegewebe – dies kann Heilungsprozesse im Körper fördern.

2. Entspannung der Muskulatur

Wärmeeinwirkung senkt den Muskeltonus.
Verspannte oder verhärtete Muskeln im Rückenbereich lockern sich, was Schmerzen lindert und die Beweglichkeit verbessert.
Besonders wirksam ist dies bei nervlichen, entzündlichen und rheumatischen Rückenschmerzen.

3. Schmerzlinderung (Analgetischer Effekt)

Wärme aktiviert die thermosensitiven Nervenrezeptoren (TRPV1), die die Schmerzwahrnehmung dämpfen.
Zudem wird die Ausschüttung von Endorphinen (körpereigene Schmerzhemmer) angeregt.

4. Entzündungshemmung

Bei chronischen Beschwerden hilft Tiefenwärme, niedriggradige Entzündungsprozesse zu regulieren.
Dies geschieht durch gesteigerten Zellstoffwechsel und die Reduktion entzündlicher Botenstoffe (z. B. Zytokine).

Die Studienlage zur Infrarottherapie bei Rückenschmerzen

Klinische Studien

1. Studie aus dem Journal of Clinical Rheumatology (2006)

Patienten mit chronischem Rückenschmerz zeigten nach 7 Tagen mit Infrarot-Wärme-Anwendungen eine signifikante Schmerzreduktion.
Verbesserung der Mobilität und Reduktion von Muskelverhärtungen.
Quelle: Nadler et al., 2006

2. Review aus dem "Pain Research and Management" (2015)

Infrarottherapie verbessert subjektiv empfundene Schmerzwerte und funktionelle Einschränkungen bei Lumbalgie.
Nebenwirkungsarm
Quelle: Pain Res Manag. 2015; 20(1):e19–e25

Fazit

Infrarotwärme ist eine nachgewiesen wirksame Methode zur Linderung von Rückenschmerzen – besonders bei Muskelverspannungen und chronischen Beschwerden. Sie wirkt durch:

Tiefenentspannung der Muskulatur
Verbesserung der Durchblutung
Aktivierung körpereigener Schmerzhemmung